دفترهای منِ بهتر، طراحی ساده و منحصربه فرد

راهنمای دفتر برنامه ریزی ورزشی-تغذیه سالم:

بخش اول: تقویم ورزشی-تغذیه سالم
بخش دوم: خودمراقبتی ورزشی-تغذیه سالم
بخش سوم: پایش تناسب اندام
بخش چهارم: ثبت رژیم غذایی و فعالیت روزانه
بخش پنجم: مجموعه حرکات ورزشی روزانه